No tienes que hacer nada aquí.
No hay que respirar de una forma concreta.
No hay que relajarse.
No hay que calmar la mente.
Si quieres, simplemente
quédate un momento.
No es obligatorio.
Es solo una invitación breve.
🌿 Un minuto para estar
En el siguiente vídeo encontrarás un minuto de silencio.
Nada que seguir.
Nada que conseguir.
Solo tiempo.
(Duración aproximada: 50 segundos de silencio).
Cuando quieras, puedes seguir con tu día.
A veces, permitir un pequeño espacio
es suficiente para que el cuerpo
recupere algo de estabilidad.
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