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Es cuestion mental el poder ser mas feliz

Puedes ser mas feliz simplemente disfrutando de la naturaleza

o puedes ser mas feliz disfrutando de la familia y de todas las cosas hechas por el hombre,
pero aunque tu puedas hacerlo todavía hay millones de personas que no son capaces de llegar a ser mas felices.
En los países
muy desarrollados no se valora tanto la circunstancia de tener tantos
bienes creados por el hombre. Sin embargo la mayoría de las personas que
son infelices. En los países desarrollados por millones de personas hay una
escasez real de las necesidades básicas, la gente parece ser mas feliz. Hay
algunas personas que se dedican a tareas difíciles personas qe van a la
guerra, e incluso personas que son presos, y aun así siendo felices!
Acabamos de discutir los factores que se necesitan para ser mas feliz.
Millones de personas los tienen y todavía no están contentos. por otra
parte también hay millones de personas que no los tienen, sin embargo, esa
cantidad de personas consigue ser mas feliz!
te darías cuenta de que la mera disponibilidad y abundancia de las cosas
hechas por el hombre no son suficiente.

Hay algo más que debe hacer que puedas ser mas feliz.

Por supuesto, es nuestra mente la que debe tener la
actitud que se ha de mostrar y la capacidad para ser mas feliz.

Milton en El paraíso perdido, dice,
“La mente es tu propio lugar, y en tí mismo puedes hacer un cielo del
infierno o un infierno del cielo. “
Se pueden dar varios ejemplos de cómo la mente puede influir en nuestro
cuerpo:

• Si estamos tensos a menudo nos da dolor de cabeza, dolor de espalda, y la
espondilitis, etc

• Los ataques al corazón están directamente vinculados a la preocupación y
la tensión.

• la actitud mental adecuada ayuda en la curación de muchas enfermedades
corporales.

• Mediante auto-conversación, la motivación y la actitud positiva
desembocan al éxito y te hacen ser mas feliz.

• A través de la hipnosis se puede tener un control sobre la mente de otra
persona y el cuerpo.

• A través de una meditación puede tener un cuerpo sano y habilidades extra
sensoriales.

La mente tiene poderes extraordinarios y a lo que la felicidad se refiere,
tiene el máximo poder. Debemos, por tanto, tener una actitud positiva hacia
la vida. En lugar de concentrarnos en las cosas malas de la vida.

Para ser mas feliz debes concentrarte en los aspectos positivos de la vida.

No debemos seguir pensando en los errores del pasado y las malas experiencia.
Del mismo modo, no debemos ser preocuparnos demasiado por el futuro porque podemos
provocarnos ansiedad y si tienes ansiedad no puedes ser mas feliz y no vas
a tener un efecto positivo,hay que planificar y trabajar duro para el
futuro. En cualquier circunstancia nunca debes tener la falta total la felicidad.
No se puede quitar por completo la naturaleza de alguien, no se puede
quitar todas las cosas hechas por alguien. Incluso si todo se toma, la
familia y los amigos están allí.El precioso cuerpo de una persona está
allí. Y, aunque esté encadenado en un calabozo, la mente es libre. Uno es
libre para ser mas feliz. La mente es difícil de dominar por sí mismo, pero
es imposible de ser vencida por nadie, ninguna autoridad, o lo que sea las
condiciones o situaciones.
Abraham Lincoln lo expresó bellamente: “la mayoría de la puede ser mas
feliz dependiendo de como se componga su mente”.
SER FELIZ!

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Haz lo que debes sin esperar resultados para ser mas feliz.

ser mas feliz no consiste en vivir en un bonito paraíso.

Tampoco es vivir siendo uno mismo olvidando lo que hay en el mundo exterior. La vida no es un lecho de rosas. Aquí uno tiene que luchar y luchar por ser mas feliz. Todas nuestras acciones son con el fin de algunos resultados que nos hagan ser mas feliz. Pero a menudo no somos capaces de lograr esos resultados. En algún momento llegamos incluso a resultados opuestos a nuestras expectativas. Por ejemplo, cuando hacemos una buena acción por alguien y en lugar de agradecernos nuestra acción nos acusan de su problema con cualquier excusa. El fracaso en el logro de nuestro objetivo a menudo nos lleva a la infelicidad.

¿Cuál es la solución para ser mas feliz?

“Gita, textos indúes religiosos y filosóficos”, que es quizás el único libro religioso en el mundo que se entregó en medio del campo de batalla, tiene una buena solución para ser mas feliz. Dice:

“Tu tienes derecho a la única acción, nunca a sus resultados,los resultados nunca se adjuntarán a sus acciones, pero tampoco llegues a la inacción.”- Gita (2.47)

¡Qué hermoso y único!

En esencia, lo que nos enseña es que:

Uno debe hacer lo que debe hacer para ser mas feliz.

Y lo debe hacer sin pensar en cobrar una recompensa el hecho de actuar correctamente ya te debería ayudar a ser mas feliz. Esto no significa que uno debe hacer lo que le viene a uno de lujo sin tener en cuenta sus consecuencias. Sus resultados puede que no sean indeseables. Pero una acción incorrecta puede resultar en fracaso. No debemos preocuparnos excesivamente con esto. La causa de la infelicidad proviene de nuestros deseos frustrados. Pero esto no nos enseña a ser indiferentes a los resultados de nuestras acciones y hacerlas con indiferencia. Nos enseña a hacer todo lo posible. Si a continuación, los resultados no son como habíamos esperado, debemos tener creer en nosotros mismos y saber que la próxima vez ira mejor.

Eso sí, todo esto que se predica sobre el desprendimiento de los resultados de tu acción se ha estado enseñando en el campo de batalla del Mahabharata, el cual dio lugar una gran guerra. Esta guerra comprendía en los dos bandos hermanos, primos y parientes cercanos que lucharon en los lados opuestos. Arjun dijo que no quería pelear en una guerra en la que tienía que matar no sólo a parientes cercanos, sino también a los ancianos y los maestros. Krishna tratanva de decirle que su deber era luchar. La recompensa es un gran reino. Sin embargo, Krishna está hablando de una guerra a costa de morir o de matar a seres cercanos y queridos, y sin embargo, le decía que tenia que hacerlo sin pensar en sus resultados!

Sin embargo, si se llega a pensar en ello, es la mejor teoría sobre la vida. la vida tiene incertidumbres, preocupaciones y tensiones. De hecho, esta falta de apego a los resultados es muy psicológica también. El exceso de preocupación por unos resultados óptimos de nuestras acciones afecte negativamente a tu capacidad de ser mas feliz.

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Vivimos en un universo en el que puedes ser mas feliz

El universo fue creado a si mismo por y para que puedas ser mas feliz

.
Comenzaremos nuestra búsqueda de cómo llegar a ser mas feliz desde el principio. me refiero a desde el principio del universo.

La teoría más plausible y ampliamente aceptada de la creación del universo es el “Big Bang” teoría de la creación. Según él, el universo fué creado a partir de una explosión de materia condensada y la consecuente expansión de material. Sin embargo, incluso si todas las condiciones para la creación del universo estaban en lo cierto al principio, muchos factores han de ser adecuados para la consiguiente formación del universo. Por ejemplo:

• Nuestro universo se expande como un globo con puntitos dibuados mientras lo hinchamos. (representamos cada punto como si fuera una galaxia) Cada punto en él globo, se aleja del del otro. Ahora bien, si la tasa de expansión del universo al crearse hubiera variado aunque hubiera sido de forma insignificante de la que fué realmente, no se hubiera creado ningún universo. Si la expansión hubiera sido mas lenta el cosmos se habría derrumbado de nuevo, un poco más rápida y el material cósmico quedaría totalmente disperso desde hace mucho tiempo.

• Si la densidad del universo fuera un poco mayor, el universo no se podría ampliar debido a la fuerza de atracción de las partículas atómicas. Si la densidad inicial hubiera sido menor, entonces el universo se expandiría mas rápidamente lo que lo hace ahora y sin estrellas las galaxias no se formarían.

• Tanto la masa y el volumen de un protón son incomparablemente mayores que las de un electrón, pero curiosamente, estas dos partículas tienen la misma (aunque opuesta) cargas eléctricas. Debido a este hecho los átomos son eléctricamente neutros. Si el átomo no es neutro eléctricamente, cada átomo repelería a los demás y el universo entero explotaría.

• Las cuatro fuerzas fundamentales de la naturaleza, en orden decreciente de intensidad son:
la fuerza nuclear fuerte, la fuerza nuclear débil, la fuerza electromagnética y la fuerza gravitacional. La diferencia entre el más fuerte y más débil es de aproximadamente 25 seguido de 38 ceros. Aún dentro de esa gran variedad la magnitud comparativa de las fuerzas están delicadamente equilibradas si no fuera asi, el universo, no habría existido.

Para ser mas feliz además de crearse el universo, también se tuvo que crear la vida

:

• Si nuestro sol sido 30% más grande, se hubiera consumido en cuatro millones de años, un tiempo demasiado corto para la vida inteligente y para evolucionar.Si la órbita de la Tierra alrededor del Sol hubiera sido un poco más estrecha o más amplia, Júpiter hubiera estado demasiado cerca o demasiado lejos para salvar la tierra de la lluvia de asteroides.

• Las moléculas a base de carbón sólo puede sobrevivir entre los límites de 120 ° y -20 ° C y la tierra es el único planeta cuyas temperaturas promedio caen dentro de esos límites. Cuando uno considera el universo como un todo, viene en una gama de temperaturas tan estrecho como este es una tarea muy difícil ya que las temperaturas en el universo varían de los millones de grados de las estrellas más calientes al cero absoluto (-273 ° C).

• Casi toda la radiación emitida por el sol cae en una sola banda que es de 10-25 de todo el espectro.Estas radiaciones son necesarias para el otoño de la vida en esta banda estrecha. Esta es también la única radiación en la que funciona la fotosíntesis y nuestro ojo es capaz de ver.

El primer paso para ser mas feliz es darse cuenta de que puedes ser mas feliz.

Somos muy afortunados de tener un universo aún más que de universo lleno de vida. Puesto que la vida es tan improbable la tierra puede ser el único planeta en el que hay vida. Tamibén es muy improbable de entre todos seres vivos, nacer como ser humano que es el ser mas feliz de lo que jamás podrá serlo cualquiera!

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¿Persigues la mariposa de la Felicidad, para ser mas feliz?

Para muchas personas el ser mas feliz es como una mariposa difícil de alcanzar en el jardín de la vida

. Imagínate a un niño pequeño en el jardín en un día de verano. El niño ve a una hermosa mariposa revoloteando de flor en flor. Con ojos de asombro,el niño quiere verla de cerca, tocarla y mantenerla en sus manos. El niño se dirige hacia la flor en la que reposa la mariposa, se inclina hacia delante con los brazos extendidos, pero entonces la mariposa revolotia hacia otra flor. Sin inmutarse el niño sigue a la mariposa a la siguiente flor en la cual ahora reposa, y luego en la siguiente siguiente, pero la mariposa siempre se queda fuera de su alcance.

Como adultos, el ser mas feliz puede parecernos igual que esa mariposa al niño, siempre fuera de nuestro alcance

. Se convierte casi en una obsesión, y las palabras “si yo …” convertido en una parte cada vez mayor de nuestros pensamientos y vocabulario. Si yo tuviera más dinero entonces yo podría ser mas feliz, si yo estuviera en una relación estable entonces yo podría ser mas feliz, si yo pudiera tener un trabajo diferente entonces yo podría ser mas feliz Y la lista continúa. Incluso si logramos uno de nuestros “si yo” deseos, la felicidad que buscamos estaría todavía fuera de nuestro alcance. La verdad de la frase “el césped es siempre mas verde en el jardín del vecino” se convierte en nuestro enfoque y percepción. Si esto se convierte en nuestro enfoque, nos encontramos con que la insatisfacción y la infelicidad siguen creciendo cada vez mas en nuestras vidas y experiencias.

nuestro inconformismo interior no puede ser completamente satisfecho por los acontecimientos o circunstancias externas.

Para poder ser mas feliz en la vida, primero debemos estar en paz con nosotros mismos internamente

. Los acontecimientos externos y las circunstancias pueden traernos la felicidad en este momento, pero no tienen un efecto duradero en nuestro ser interior.La experiencia personal trae una mezcla de circunstancias buenas y malas para todos. Tener una buena fuente de experiencias sobre lo que nos hace ser mas feliz significa estar en constante viaje montado en la montaña rusa emocional.

La felicidad viene de dentro. La satisfacción interior que sobrevive a la montaña rusa de la vida tiene sus raíces en las profundidades de nuestro ser. La fuente de la felicidad proviene de encontrar y abrazar lo que somos como una persona, y vivir una vida con propósito. Tenemos que encontrar la paz en todos los aspectos de nuestra vida, el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Para descubrir la aceptación, el propósito y la paz en todas estas áreas, se les da un sentido de realización en la vida. Si descuidamos cualquiera de estas áreas, experimentamos una sensación de vacío y se siente que algo falta. No hay una base sólida para la construcción de la felicidad interior, pero por lo general si comienzas por buscar soluciones exteriores para saciar el querer ser mas feliz estaras incompleto. ahí estaremos en el sitio en el cual podemos caer en el síndrome de la “mariposa difícil de alcanzar”, y solo conseguiremos frustración de esa experiencia.

¿Ser mas feliz es una mariposa difícil de alcanzar para ti? Pasa algún tiempo en reflexionando de una forma tranquila.
¿Estás olvidando una de las cuatro partes mas importantes de lo que eres y experimentas una sensación de vacío interior? Cuanto más descubras, abraces y aceptes tu unicidad y propósito, más vacil verás como la mariposa del ser mas feliz se posa ella sola sobre tu hombro.

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Mantener el pensamiento positivo para ser mas feliz

Mantener el pensamiento positivo para ser mas feliz.

He conocido a muchas personas en mi vida que son muy negativas. Se quejan de todo y parecen caminar con el peso del mundo sobre sus hombros. A los veintidós años, decidí darle un nuevo enfoque a mi vida.

Me decidí a ser mas feliz.

Durante mis primeros veintidos años, yo estaba siempre sintiendo lástima de mí mismo. Tenía la impresion de que todos mis amigos eran mas felices que yo, y mi vida parecía una lucha larga y difícil, en comparación con la de ellos. Estaba atrapado en una red de negatividad y necesitaba a alguien o algo que me ayudase a escapar. Necesitaba a alguien que me ayudase a encontrar el camino para ser feliz.

Una tarde, en un día de trabajo, un colega que estaba trabajando empezó a hablar conmigo. Lo que me dijo fue un shock para mí, sin embargo tendría un profundo efecto en mi futuro. Él me dijo:

“Tu eres una persona que siempre piensa de manera negativa, eres una persona depresiva, ¿no?”

“¿Piensas que lo soy?”

“Si lo eres. Casi nunca te veo sonreir, eres negativo en la mayoría de problemas que encuentras y siempre pareces estar llevando al mundo sobre tus hombros”.

Este hombre tenía una edad en torno a los cincuenta y tres años. Y continuó diciendo:

“Yo solía ser como tú hasta que alguien me dio un consejo para ser mas feliz, y que ahora te lo voy a dar a ti: Cuando te sientas triste, deprimido o sientas lástima por ti mismo, lee el periódico o mira las noticias en la televisión.

Con ello te darás cuenta de que eres un ser afortunado, de que puedes ser mas feliz.”

Estuve un tiempo pensando en lo que había dicho. Nunca había sido un gran lector ni espectador de las noticias, pero decidí darle una oportunidad. El consejo que me dio fue totalmente correcto, las noticias de todo el mundo e incluso de mi propio país fueron muy impactantes. Me di cuenta de que las preocupaciones que tenía eran bastante triviales y que tenía que valorar todos los días y empezar a ver el lado brillante de la vida, y asi ser mas feliz.

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Elige ser mas feliz.

Elige ser mas feliz.

¿Alguna vez escuchaste a alguien decir: “… ahora estoy en lo mas alto, pero aun no he conseguido ser mas feliz?” ¿O te has preguntado alguna vez por qué simplemente no puedes encontrar la manera de ser mas feliz? Sigue leyendo para aprender cómo tu puedes elegir ser mas feliz.

El hecho de ser mas feliz es algo que se puede “elegir”.

Una persona puede tener todo el dinero del mundo, y aún así ser incapaz de adquirir lo que de verdad necesita para ser mas feliz. Una persona puede estar rodeada de todos sus amigos y seres queridos, y aún así no poder evitar sentirse sola. Al mismo tiempo, hay personas que para sobrevivir tienen que comer insectos en una celda fría y húmeda, y seguir siendo felices al comer los bichos, y felices de estar vivos. Esta persona aceptó con agradecimiento su entorno, y ha encontrado un sentido para ser mas feliz, haciendo la experiencia más placentera. Esta persona escogió ser mas feliz con lo que tiene, el ser consciente del momento, reconociendo el potencial que pueda tener.

Adquirir el hábito de ser mas feliz es fácil.

El primer paso es aprender a apreciar lo que tienes, ver el buen sentido de las cosas. Esto requiere que seas más consciente de tus cinco sentidos. ¿Cómo podría el olor de las galletas recién horneadas alegrar tu día lamentablemente triste? ¿Cómo podría el leve sonido que tu niño produce al respirar mientras duerme plácidamente hacer que te sientas en paz, que te sientas mas feliz? Tenemos que utilizar nuestros sentidos para ser más conscientes de nuestro entorno, y aceptar las cosas como son. Es entonces cuando podemos cambiar nuestro entorno para que sea más agradable y estar mas a gusto. Esto podría incluir algunos cambios pequeños, pero significativos, como la colocación de velas en alguna parte de la bañera, o comprar una lámpara especial para tu área de lectura.

La investigación científica sugiere que los colores juegan un papel importante y pueden modificar los estados de ánimo. Luz verde y naranja al parecer hace que la gente se sienta más feliz, mientras que el rojo hace sentir hambre, rabia o malestar. Muchas personas han estado contratando decoradores de interiores como parte de su estrategia para sentirse mejor. Como los decoradores de interiores han estudiado los colores, patrones, diseños, etc, utilizan estos factores para crear una cómoda sala de estar, a la medida, y que se ajuste a sus necesidades. El efecto positivo que el nuevo diseño trae, no tiene por qué ser agobiante por culpa de un exceso al crearlo. La idea es hacer las cosas que te hacen sentir bien, que te hacen ser mas feliz, pero, no te hará sentir bien si gastas mas de la cuenta o te excedes. Pero te hará ser mas feliz el comprar de manera inteligente, y tener la mejor oferta, completamente adecuada a todas tus necesidades.

Una vez más, la conciencia es la clave de la felicidad. Después de haber tomado conciencia de tí mismo y tu entorno, puedes elegir ser agradecido y ser mas feliz.
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Derriba tus miedos para superate a ti mismo y ser mas feliz.

Derriba tus miedos para superate a ti mismo y ser mas feliz.

El miedo es el enemigo numero uno para la persona cuando se trata de superarse a si misma para ser mas feliz. El miedo de la incertidumbre, de lo desconocido, hace que la persona dude de si misma y esto hace que no se atreva a ir mas alla, a correr riesgos, a cambiar para lograr el éxito y poder ser mas feliz.

Cada año, aumenta el número de personas que tienen dificultades para superar sus miedos. Esto es evidente por el gran número de enfermos padeciendo depresión e incluso algunos casos de suicidio por haber perdido la fe en que algo bueno vaya a pasar en sus vidas.

Si piensas que estas en riesgo de caer en una depresión porque parece no haber solución para algun problema que tengas, la mejor manera de abordar esta situación es determinar si realmente existe un “problema”. Los expertos dicen que cuanto antes se diagnostica el miedo mas fácil es hacer frente a ese problema y encontrarle una solución para ser mas feliz.

¿Qué obstaculiza tu camino para ser mas feliz?

Hay muchas razones por las que las personas tienen dificultades para ser mas feliz y superarse a si mismos. Los temores, cuando se dejan sin tratar, a la larga tienen sus consecuencias en las personas, ya que afectan a su visión global en la vida, a su forma de ser mas feliz.

Los expertos dicen que el temor número uno de una persona, lo que le impide mejorar, es el miedo al fracaso. En este caso, tendrás miedo a fracasar en todo lo que hagas y por ello no te esforzaras lo suficiente para superarlo y ser mas feliz.

Otro temor que afecta a una persona para superarse a si misma y ser mas feliz es la falta de motivación. Cuando una persona está motivada para lograr mejores cosas en su vida, él o ella tiene la fuerza para estar un paso por delante de los demás. Sin embargo, hay muchas personas que tienen miedo de motivarse y generar esperanza por si luego algo les sale mal y se drefraudan. Como dice el dicho: “sin ilusión no hay decepción”.

Lo que puedes hacer para ser mas feliz.

Lo primero que uno puede hacer si sospecha que el miedo es una de las cosas que le impide mejorar, es comprobar los síntomas que presentan las personas afectadas por él. Algunos de los síntomas comunes que aparecen con la fobia o el miedo son aumentar la ansiedad o el nerviosismo. Otras manifestaciones que se generan cuando alguien tiene miedo de algo pueden incluir náuseas, mareos, vómitos, tensión muscular, sudoración excesiva, respiración dificultosa, palpitaciones o taquicardia y temblores incontrolables o temblor del cuerpo de la persona. Todas ellas nos impiden ser mas feliz.

Si estos síntomas ocurren con frecuencia, entonces debemos buscar ayuda profesional lo antes posible. El diagnóstico generalmente se hace por el psicólogo, quien te ofrecerá consejos para vencer tus miedos y ser mas feliz.

El psicólogo también te puede ayudar a analizar las cosas que temes hacer, cómo comenzarlas, y la magnitud o la gravedad en la que el miedo puede afectar a tu vida. Un psiquiatra es el profesional que puede aportarte alguno de los tratamientos básicos para conquistar los miedos que puedas tener y que te impiden ser mas feliz. Y también allanarte el camino para tu superación personal. Esto se debe a que el analisis y la evaluación te dará nueva luz y otra perspectiva sobre tu estado, y también te ayudará a mejorar tu condición sobre todo si este miedo ha alcanzado proporciones fóbicas.

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Hay gran felicidad en las cosas humanas. Ser mas feliz.

La naturaleza y otras muchas cosas han sido creadas para que la humanidad pueda ser mas feliz.

Estas “cosas” nos dan una gran felicidad. Los seres humanos también han hecho cosas que no sólo son útiles, también nos hacen ser mas feliz y nos dan placer. Tales cosas son:
La literatura, las artes, la televisión, películas, coches, comida, etc

Los seres humanos a su manera insignificante y propia están creando cosas para que la humanidad pueda ser mas feliz. La necesidad de crear es innata en los seres humanos.

El mundo se creó para que la humanidad pueda ser mas feliz.

Los seres humanos están creando cosas para que tu puedas ser mas feliz, estar comodo y sobrevivir.
El hilo común en todas las cosas del hombre es la felicidad, cómo ser mas feliz.

Hay un vasto campo de música, arte y literatura. Una persona se puede dedicar toda la vida a cualquiera de ellos y ser sumamente feliz. Los seres humanos han hecho algunas cosas expresamente para la felicidad de los juegos y deportes, alimentos y bebidas, televisión y automóviles, barcos y aviones. Y, por supuesto, no es el dinero y todas las cosas y servicios que se podían comprar con ella.

Un solo género de la literatura, un instrumento único de la música, una sola escuela de baile, es suficiente para que una persona pueda ser mas feliz. Sabemos de personas que han hecho un solo aspecto del mundo, su pasión y dedicó toda su vida a la misma y el éxito y la felicidad derivada de ella. Puede ser la observación de aves, rafting, artes marciales, fútbol, la poesía, o las películas. De hecho, la vida es demasiado corta para disfrutar de toda la felicidad que nos ofrece a través de todos sus aspectos. El problema no es que no haya suficiente felicidad en el mundo. todo lo contrario. Hay demasiada en él.

Bellas Artes, ya sea poesía o prosa, de ficción o no ficción, la pintura, la música o la danza, tiene el poder de absorberte y hacer que puedas ser mas feliz. De hecho, uno puede vivir en el mundo de las bellas artes y ser mas feliz. Yo puedo ser mas feliz perfectamente estando sentado bajo una enramada de calma al lado de un río tranquilo bajo el cielo sereno con un libro en la mano, o acostado en la cama bajo un edredón acogedor en un día lluvioso escuchar grandes clásicos.

Tomemos, por ejemplo, la literatura. Es un placer mental que es superior a los placeres mundanos. No requiere condiciones externas favorables, con excepción de un libro. Hay muchos libros en el mundo que yo considero que todo el mundo debería leer.

Se puede ser mas feliz sin necesidad de leer los libros mas serios.

Uno puede tomar datos ocasionales malos con los buenos libros. Para empezar, yo recomendaría que vayas a la biblioteca de tu barrio, y te hagas con un buen libro de acuerdo a tu gusto.Esto no tiene por qué ser la literatura seria. Obtener una novela de detectives o un libro de romance e incluso cómics. Por la noche cómodamente te acuestas en la cama o el sofá y lees. La próxima semana podrías leer otro libro. Una vez que el hábito se forma,  trata de leer la literatura seria. Haz de la lectura un hábito de larga vida.

Hay una fuente de cosas que me divierten y me hacen ser mas feliz. Que se derivan una gran felicidad y la paz de la mente jugar a cualquier juego. También hacer ejercicio que es bueno para tu cuerpo. Pero hay otra ventaja. Mientras estás jugando tu mente está muy lejos de los problemas rutinarios. ¿verdad que no piensas en tus problemas mientras juegas? Yo creo que jugar es una especie de meditación.

Carecer de algunas de las cosas que uno desea es condición indispensable para ser mas feliz.” Bertrand Russell.

tienes que ser mas feliz

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3 Consejos para manejar el estres diario y ser mas feliz.

Menos estrés diario para ser mas feliz.

Resumen:
A menudo el estrés se manifiesta cuando pensamos en preocupaciones sobre cosas
que nos han pasado con anterioridad y usamos nuestro tiempo actual para pensar
en ellas. Esta acumulación de preocupaciones suele convertirse en un alto nivel
de estrés.

Y ello nos impide ser mas feliz.

Por lo tanto, debemos ser capaces de “volcar” todas nuestras preocupaciones
del día anterior y concentrarnos totalmente en nuestro HOY.

Así que aquí hay tres consejos para Ser Mas Feliz que acaban con el estrés:

– Acabar con el estrés y ser mas feliz – Consejo #1

Resuelve tus asuntos ya para olvidarte del ayer y ser consciente de lo que
pasa hoy…. este pensamiento único … este aliento … este momento. Piensa
estas tres cosas mientras haces tres respiraciones inspirando profundamente y
soltando el aire despacio.

Al mismo tiempo siente como todos y cada uno de tus problemas, y todos y cada
uno de tus asuntos sin resolver, empiezan a disolverse para ser mas feliz.
Tu puedes tratar de resolverlos mas tarde, pero ahora, solo quedate en este momento.

Ahora ve a un lugar tranquilo en el que estés a gusto. Ve a ese lugar para ser mas feliz
y simplemente siéntate a respirar profundamente y disfruta de la sensación de ser uno
y estar en paz contigo mismo. Piensas que bueno es ser mas feliz.

Utiliza este tiempo especial y el lugar para estar tranquilo. Libera tu mente
y tu cuerpo de toda preocupación, todas las lamentaciones, todas las
decepciones, la cólera y el dolor. Y te dices: ahora voy a ser mas feliz.

– Acabar con el estrés y ser mas feliz – Consejo #2

Después, piensa en un acto en particular, tal como mecer a tu bebé, tomar
un breve paseo, rastrillar las hojas, que sea una cosa sencilla. Al mismo
tiempo, deja que tu mente esté en calma y tranquila y se encuentre en su
propio lugar especial en tu interior. Déjala ser mas feliz a su aire.

Practica este acto de calma y tranquilidad cada día y verás que puedes lograr cada vez
mucha más. A la primera señal de estar estresado, vuelve a este lugar calmado, en paz,
tranquilo y empieza todo de nuevo hasta que hayas llegado a tu lugar de calma interior.

– Acabar con el estrés y ser mas feliz – Consejo #3

Lo mejor que puedes hacer por ti es comer, beber y todo lo demás – a tu salud!

El estrés es fácilmente provocado por no comer y no beber adecuadamente.
Cuando no duermes las horas que tu cuerpo te pide cada noche, estas cosas
aumentan tu estrés normal de forma adicional. Y así no puedes ser mas feliz.

Limita la cantidad de sal, el azúcar, la cafeína y el alcohol en tu dieta.
Bebe abundante agua cada día y haz ejercicio moderado por lo menos media hora
cada día. Esto insuflará nueva vida a tus músculos, a tu piel, a tu cabello
y te alimentará todos tus órganos vitales. Con ello vas a ser mas feliz.

¡Tómate el tiempo necesario para respirar correctamente! Respira profundo desde
el vientre, para así enviar oxígeno puro a todas las zonas de su cuerpo. Ríe y ríe un
poco más. ¡La risa es alimento para el alma y para ser mas feliz! Pasa la mayor parte de
tu tiempo haciendo las cosas que te gustan. Participa en relaciones sanas y satisfactorias
y trabaja los problemas que dificultan la cercanía que tienes con esa persona especial.

Cuando estamos satisfechos y vivimos una vida equilibrada, las tensiones cotidianas
parecen insignificantes. Estamos mejor equipados para lidiar con lo inesperado.

¡Tu puedes tomar el control del hoy! Aislar un solo factor de estrés particular en tu vida,
y luego trabajar en él hasta que recuperes el control.
Por lo menos, ¡vas a ser mas feliz!

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7 Cosas para ser mas feliz

¿Cómo ser mas feliz?

Todos tenemos días en los que estamos fuera de lugar.

Entonces solo deseas ser mas Feliz.

Pero también te preguntas ¿ser mas feliz?
Has tenido días de esos ¿verdad?
Puede que intentaras cambiar tu estado de animo,
pero tuviste problemas para ser mas feliz.

A veces nos atascamos con nuestros problemas emocionales y olvidamos lo
fácil que es ser mas feliz, aquí te presentamos 7 maneras de levantar tu estado
de ánimo. Muchas personas las han encontrado útiles para ser mas feliz.
¡Algunas pueden sorprenderte!

 

7 Cosas para ser mas feliz:

1. Date un paseo.
La mayoría de la gente sabe que dar un paseo diariamente es una de las
mejores formas de hacer ejercicio. Cuando nos sentimos deprimidos, es aún más
beneficioso. Si puedes, entra en un ambiente natural con plantas y pájaros,
un parque por ejemplo. ¿Qué es lo que notaste primero al entrar en este
entorno?¿Los diferentes tonos de verde, el olor fresco del aire del campo,
los sonidos de las aves, o la luz del sol brillando a través de los árboles?

2. Escuchar música de calidad.
La música puede cambiar el estado del oyente en cuestión de momentos. Su
efecto puede ser casi mágico. Busca aquellos CDs que hace tiempo que no
escuchas o sintoniza la radio para escuchar nueva música.

3. Ábrete a descubrir algo nuevo.
Lee algo (impreso, no virtual) distinto a lo que normalmente lees. Hay mucha
variedad de revistas que se pueden obtener estos días. Visita tu
biblioteca y busca una estantería de revistas. Recoge o compra una revista
que normalmente no comprarías. Podrías descubrir algo maravilloso.

4. Encuentra algo para reírte.
La risa es una de las mejores maneras de levantar el ánimo. Encuentra un
libro de humor, o mira una comedia. Mejor aún, trata de aprender algunos chistes
nuevos y cuéntaselos a tus amigos. Ello te ayudará a ser mas feliz.

5. Simple meditación en la respiración.
La meditación y la respiración son un gran ejercicio que puedes hacer en
cualquier lugar. Simplemente siéntate cómodamente con la espalda recta. Luego
cierra los ojos y toma conciencia del flujo de aire hacia dentro y fuera de tu
nariz. Eso es todo lo que hay que hacer. Haz esto durante 10-15 minutos.
Observarás con grata sorpresa que bien te sientes después. En ese estado
puedes ser mas feliz.

6. Dibuja garabatos para entretenerte.
¿Recuerdas cuando eras pequeño y dibujabas durante horas?. A los niños les
encanta dibujar garabatos. El dibujo no es sólo para niños o artistas. Coje
algunos lápices de colores o pinturas y observa cómo pareces ser mas feliz sin
darte cuenta.

7. Pensar en los menos afortunados.
El hecho de que estés leyendo este artículo quiere decir que eres mas
afortunado/a que la mayoría de gente del planeta. A veces esto puede ser
difícil de creer, pero si puedes leer y tener acceso a Internet, significa
que estás en mejor situación que la mayoría de la gente en el mundo. Hay
muchos seres humanos que apenas tienen acceso a los elementos básicos de
supervivencia. Hay gente con un montón de dolor. Permite que tu compasión por
ellos crezca y comenzarás a ser mas feliz.

Estas son las 7 cosas para ser mas feliz. Y como ves son bastante sencillas.
Ninguna es profunda o te hace cambiar de vida. Pero, cuando todo lo que necesitas
es ser mas feliz, éstas podrían ser justo las cosas sencillas que necesitas.
Poniendo estas ideas, métodos, herramientas y técnicas en acción te ayudará
a lograr un cambio más fácil y sorprendentemente mas rápido de lo que imaginas.

ser mas felizVisita la página Regalos o haz click aquí para descargarte G-R-A-T-I-S el
informe “Ser Mas Feliz
Con los mejores deseos de “Ser Mas Feliz”. José Franc

Aquí termina el artículo 7 cosas para ser mas feliz.

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