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Comienza a ser mas feliz

Imagina ser mas feliz todo el tiempo.

¿Cómo sería tu vida diferente si estás feliz todo el tiempo?
Recientemente gracias a un equipo multidisciplinario de seis especialistas
británicos que abarcan una variedad de disciplinas de la psicología, la
psicoterapia a la economía que se embarcó en un experimento social inusual y
ahora saben como hacer que la gente pueda ser mas feliz.

¿Qué se necesita para que la población de una ciudad pueda ser mas feliz?
Durante su experimento en Slough, un pueblo del cinturón suburbano, a
veintidós kilómetros del centro de Londres descubrieron 10 “semillas de la
felicidad”.

nueve cosas que cuando se hacen con regularidad, no sólo mejorarán tu vida en
tu comunidad, sino que te hacen ser mas feliz y estar mas contento.

¿Quales son? esto es lo que hace que tu puedas ser mas feliz.

• Planta algo y cuidalo. las plantas que crecen cuando las riegan con agua y
se alimentan de ella, gracias a esto las semillas crecen.

• Al final de cada día de para y piensa en lo afortunado que eres. Piensa en
cinco cosas en tu vida por las que dar las gracias. (Hijos, salud, triunfos,
etc…)

• Asegúrate de que “una llamada telefónica que tu se mantengas es algo
prometedor que vas a hacer”. Ponte en contacto con un amigo con el que hace
tiempo que no hablas, las viejas amiestades te hacen ser mas feliz.

• cuídate tu mismo. Date un gusto todos los días y toma el tiempo libre que
tengas para disfrutar realmente de el y así ser mas feliz. Se bueno contigo
mismo.

• Tener una buena risa por lo menos una vez al día. La risa ayuda a estimular
su sistema inmunológico. Las investigaciones demuestran que la risa es
importante para las personas que sobreviven a un ataque al corazón. Se ha
encontrado que las personas son menos propensas a tener un segundo ataque,
necesitan menos medicación y tienen menor presión arterial si se dejan ver y
reírse de situaciones de humor cada día.

• Ejercicio. Haz el esfuerzo de caminar, correr, trotar, nadar, cualquiera que
sea durante media hora tres veces a la semana. esta garantizado reducirás tu
estrés, te pondrás en forma, tendrás mas seguridad en ti mismo, y con ello vas
a ser mas feliz.

• Dedica una sonrisa diaria a alguien, ya sea amigo, familiar, la pareja da
igual. Sonreír no sólo es bueno para la persona que recibe también te hace
sentirte bien a ti.

• ¿Cuánto tiempo pasas viendo la televisión? Investigaciones demuestran que
demasiada televisión en realidad da la infelicidad. Así que debes hacer un
esfuerzo para reducir el tiempo que la ves a la mitad.

• Ayuda cada día a alguien.

Sigue estas sencillas indicaciones para ser mas feliz.

Todos queremos ser felices. De hecho, en la mayoría de los sondeos dicen que
quieren la paz y la felicidad, más que nada en el mundo. El problema es: la
mayoría de nosotros estamos buscando en los lugares equivocados. con estos
pasos lo conseguirás

ser mas felizVisita la página Regalos o haz click aquí para descargarte G-R-A-T-I-S el

informe “Ser Mas Feliz
Con los mejores deseos de “Ser Mas Feliz”. José Franc

Aquí termina el artículo “La naturaleza una de las mejores fuentes para ser mas feliz.”

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