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7 Cosas para ser mas feliz

¿Cómo ser mas feliz?

Todos tenemos días en los que estamos fuera de lugar.

Entonces solo deseas ser mas Feliz.

Pero también te preguntas ¿ser mas feliz?
Has tenido días de esos ¿verdad?
Puede que intentaras cambiar tu estado de animo,
pero tuviste problemas para ser mas feliz.

A veces nos atascamos con nuestros problemas emocionales y olvidamos lo
fácil que es ser mas feliz, aquí te presentamos 7 maneras de levantar tu estado
de ánimo. Muchas personas las han encontrado útiles para ser mas feliz.
¡Algunas pueden sorprenderte!

 

7 Cosas para ser mas feliz:

1. Date un paseo.
La mayoría de la gente sabe que dar un paseo diariamente es una de las
mejores formas de hacer ejercicio. Cuando nos sentimos deprimidos, es aún más
beneficioso. Si puedes, entra en un ambiente natural con plantas y pájaros,
un parque por ejemplo. ¿Qué es lo que notaste primero al entrar en este
entorno?¿Los diferentes tonos de verde, el olor fresco del aire del campo,
los sonidos de las aves, o la luz del sol brillando a través de los árboles?

2. Escuchar música de calidad.
La música puede cambiar el estado del oyente en cuestión de momentos. Su
efecto puede ser casi mágico. Busca aquellos CDs que hace tiempo que no
escuchas o sintoniza la radio para escuchar nueva música.

3. Ábrete a descubrir algo nuevo.
Lee algo (impreso, no virtual) distinto a lo que normalmente lees. Hay mucha
variedad de revistas que se pueden obtener estos días. Visita tu
biblioteca y busca una estantería de revistas. Recoge o compra una revista
que normalmente no comprarías. Podrías descubrir algo maravilloso.

4. Encuentra algo para reírte.
La risa es una de las mejores maneras de levantar el ánimo. Encuentra un
libro de humor, o mira una comedia. Mejor aún, trata de aprender algunos chistes
nuevos y cuéntaselos a tus amigos. Ello te ayudará a ser mas feliz.

5. Simple meditación en la respiración.
La meditación y la respiración son un gran ejercicio que puedes hacer en
cualquier lugar. Simplemente siéntate cómodamente con la espalda recta. Luego
cierra los ojos y toma conciencia del flujo de aire hacia dentro y fuera de tu
nariz. Eso es todo lo que hay que hacer. Haz esto durante 10-15 minutos.
Observarás con grata sorpresa que bien te sientes después. En ese estado
puedes ser mas feliz.

6. Dibuja garabatos para entretenerte.
¿Recuerdas cuando eras pequeño y dibujabas durante horas?. A los niños les
encanta dibujar garabatos. El dibujo no es sólo para niños o artistas. Coje
algunos lápices de colores o pinturas y observa cómo pareces ser mas feliz sin
darte cuenta.

7. Pensar en los menos afortunados.
El hecho de que estés leyendo este artículo quiere decir que eres mas
afortunado/a que la mayoría de gente del planeta. A veces esto puede ser
difícil de creer, pero si puedes leer y tener acceso a Internet, significa
que estás en mejor situación que la mayoría de la gente en el mundo. Hay
muchos seres humanos que apenas tienen acceso a los elementos básicos de
supervivencia. Hay gente con un montón de dolor. Permite que tu compasión por
ellos crezca y comenzarás a ser mas feliz.

Estas son las 7 cosas para ser mas feliz. Y como ves son bastante sencillas.
Ninguna es profunda o te hace cambiar de vida. Pero, cuando todo lo que necesitas
es ser mas feliz, éstas podrían ser justo las cosas sencillas que necesitas.
Poniendo estas ideas, métodos, herramientas y técnicas en acción te ayudará
a lograr un cambio más fácil y sorprendentemente mas rápido de lo que imaginas.

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informe “Ser Mas Feliz
Con los mejores deseos de “Ser Mas Feliz”. José Franc

Aquí termina el artículo 7 cosas para ser mas feliz.

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